Gesundheit

G1270 - Körperbalance und Rückenfitness

Datum:
Di, 23.02., 10.45 - 11.45 Uhr, 10 x
Dozent:
Nina Rothenwührer, Fitnesstrainerin
Kursgebühr:
€ 45,00
Bitte Sportkleidung, Sportschuhe, Gymnastikmatte, Handtuch und Getränk mitbringen.
Veranstaltungsort:
vhs-Gebäude Landau

Beschreibung:

Eine starke und gesunde Rückenmuskulatur ist wichtig für eine aufrechte Körperhaltung. Sie stützt den Rumpf und entlastet so die Wirbelsäule und die Bandscheiben.
Das sanfte Fitnesstraining beinhaltet verschiedene Übungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur, Steigerung der Koordination und Verbesserung der Körperwahrnehmung. Mobilisations- und Dehnübungen runden jede Trainingsstunde ab.