Gesundheit

G1310 - Strong by Zumba®

Datum:
Di, 23.02., 20.10 - 21.10 Uhr, 10 x
Dozent:
Simona Neackschu, Dipl.Sportlehrerin, Zumba®-Instructor
Kursgebühr:
€ 50,00
Bitte Handtuch und Getränk mitbringen.
Veranstaltungsort:
vhs-Gebäude Landau

Beschreibung:

Der Kurs richtet sich an alle, die intensiver trainieren möchten und schneller echte Ergebnisse erzielen wollen. Strong by Zumba ® ist ein optimales HIIT-Workout (High Intensity Intervall Workout) für den ganzen Körper, das seinesgleichen sucht. Mit Tempo und kraftvollen Beats werden Leistung, Kraft, Geschwindigkeit, Ausdauer und Beweglichkeit der Muskeln und das Herz-Kreislauf-System trainiert. Die Intervallmethode, bei der sich intensive Moves mit weniger intensiven abwechseln, ist sowohl für Trainierte als auch weniger fitte Teilnehmer geeignet, da das Workout an die Kondition der Teilnehmer angepasst werden kann. Die Musik ist dabei perfekt an die Übungen angepasst, um die Teilnehmer für ein Höchstmaß an Leistung zu motivieren. Der Spaß an der Bewegung und am sich Auspowern kommt dabei bestimmt nicht zu kurz.