Gesundheit
G1286 - Korce® - Coretraining, Mobility & Stability
Datum:
Fr, 14.01., 08.30 - 09.30 Uhr, 7 x
Dozent:
Silvia Lohmer, Fitness- und Korce®-Trainerin
Kursgebühr:
€ 35,00
Bitte Sportbekleidung, Gymnastikmatte, Handtuch und Turnschuhe mitbringen.
Veranstaltungsort:
vhs-Gebäude Landau

Beschreibung:

KORCE® konzentriert sich auf eine starke Körpermitte, die uns aufrecht und selbstbewusst durch das Leben gehen lässt. Gleichzeitig sorgt dieses Kraftzentrum zusammen mit einer entsprechenden Mobilität dafür, Rückenschmerzen und Bewegungseinschränkungen vorzubeugen. Die Fitnessstunde beinhaltet Kräftigungsübungen mit dem Fokus „Core“ in Kombination mit zeitgemäßen, sinnvollen Mobilitäts- und Stabilitätsübungen. Ziel ist eine spürbare Körper- und Haltungsverbesserung. Entspannungs- und Dehnübungen am Ende jeder Stunde runden das Training ab.