Gesundheit
G1137 - Entspannte Auszeit - Yin Yoga mit ätherischen Ölen und Klangschalen
Datum:
Sa, 10.05., 15.00 - 18.00 Uhr
Dozent:
Iris Pfeffer, Yogalehrerin, Aromaexpertin
Kursgebühr:
€ 33,00 zuzüglich € 2,00 Materialkosten
Bitte mitbringen: Vor Kursbeginn wird eine Liste zugemailt.
Veranstaltungsort:
vhs-Gebäude Landau

Beschreibung:

Nimm Dir in diesem Kurs bewusst Zeit für Dich selbst und erlebe eine sanfte und entspannende Yogapraxis. Der Kurs ist für AnfängerInnen mit oder ohne Vorkenntnisse geeignet.
Zu Beginn des Workshops gebe ich Dir einen Einblick in die Vielfalt der ätherischen Öle und erkläre Dir, wie ätherische Öle uns im Alltag unterstützen und wieder in Balance bringen können.
Danach lade ich Dich zu einer wohltuenden und erholsamen Yin Yoga Stunde ein, die Dir eine kleine Auszeit vom Alltag schenkt.
Wir werden hauptsächlich im Sitzen und Liegen praktizieren, wobei der Fokus in der Dehnung und dem Loslassen liegt.
Im Yin Yoga werden die Positionen (Asanas) länger und ohne Kraftanstrengung gehalten. Dadurch wird das Fasziengewebe gedehnt, Verklebungen können gelöst werden. Der Körper kann sich entspannen und die Gedanken können zur Ruhe kommen.
Zum Abschluss der Stunde findet die Endentspannung (Savasana) noch in Begleitung von Klangschalen statt.

Teilnahmegebühr inkl. Handout